Les besoins de chaque sportif diffèrent et demandent une personnalisation des séances de bio-réflexologie relationnelle, ainsi qu’une écoute active et attentive.
En effet, certains sports nécessitent un travail approfondi lié à l’amplitude cardiaque et respiratoire, comme la natation ou la course à pieds. D’autres sports demandent un besoin de décontraction, soumis à une pression constante. C’est le cas de la danse ou de l’escalade.
En tant que bio-réflexologue, j'adapterai alors les séances en fonction de la physiologie du sportif, de ses objectifs et de la pratique exercée. Les points réflexes travaillés lors d’une séance dépendront donc du sport pratiqué mais je travaillerai toujours en priorité 5 points réflexes importants pour le sportif :
- Le foie : il constitue le principal épurateur du corps. Il est indispensable pour l’élimination des déchets et des toxines. Il joue un rôle important dans la transformation des hormones. Il synthétise le cholestérol dont sont dérivées les hormones stéroïdiennes et dégrade les acides gras diminuant ainsi les graisses dans le sang ;
- Les reins : ils participent à l’absorption et au métabolisme des minéraux et des vitamines nécessaires à la santé articulaire et pour leur fonction d’émonctoire en élimant les déchets et notamment les déchets acides. Ils jouent aussi un rôle de premier ordre dans la régulation de la pression artérielle ;
- Les surrénales : elles régularisent la production d’adrénaline (contre le stress) et de cortisol (antalgique naturel) et fabriquent, à partir du cholestérol, la testostérone ;
- Le cœur : très sollicité chez le sportif, la stimulation du point réflexe du cœur améliorera la récupération et favorisera une meilleure amplitude cardiaque ;
- Les poumons : la respiration est primordiale chez le sportif pour une meilleure ventilation et élimination du dioxyde de carbone.
Prendre conscience que la prévention est la meilleure alliée lorsqu’on pratique un sport, c’est prendre soin de soi.
Alors, qu’attendez-vous pour agir ?
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